Gesundheits-Tipps: Erkältungen vorbeugen – 08.02.2010
8. Februar 2010 von Susanne
Erkältungen können Sie auf verschiedene Weise vorbeugen:
Orange juice (Foto: Arlo Bates)
1. Stärken Sie zum einen Ihr Immunsystem durch das Essen von viel Obst und Wintergemüse. Ein frisch gepresster Orangensaft morgens sorgt z. B. für ausreichend Vitamin C.
2. Reiben Sie sich nach der heißen Dusche noch einmal kalt ab, um den Kreislauf anzuregen und sich abzuhärten. Allerdings nur, wenn Sie ganz gesund sind und nicht unter kalten Händen und Füßen leiden!
3. Sorgen Sie in allen Räumen für ausreichend Luftfeuchtigkeit, damit die Schleimhäute nicht austrocknen. Lüften Sie öfter und nutzen Sie Luftbefeuchter/Wasserverdunster für die Heizung.
Vielleicht haben Sie auch Ihr eigenes Geheimrezept gegen lästige Erkältungen und Krankheiten von Ihrer Großmutter?