Innere Balance- Donnerstag, 26.06.08
26. Juni 2008 von Susanne
Konzentrieren Sie sich heute noch einmal auf Ihr Tai Chi, Ihre Mitte, Ihr Zentrum. Was möchten Sie durch die Anregung der Lebensenergie in Ihrem zentralen Feng Shui Lebensbereich bewirken? Können Sie Ihre Mitte finden? Eine einfache Meditations- und Atemübung verrät Ihnen etwas über Ihre innere Balance: Stellen Sie sich mit nackten Füßen auf, die Beine locker und hüftbreit auseinander, schließen Sie die Augen. Beginnen Sie von vorne nach hinten zu pendeln und Ihre Bewegungen Ihrem Atemrhythmus anzupassen. Machen Sie die Bewegungen so klein, dass Sie sicher und ohne zu Wackeln auf dem Boden stehen bleiben können; die Füße sollten sich nicht ablösen. Nach ca. zwei Minuten pendeln Sie von links nach rechts und passen die Bewegungen auch Ihrem Atem an. Danach kommen Sie langsam in eine Kreisbewegung – wählen Sie die Richtung nach Belieben. Versuchen Sie gleichmäßig weiterzuatmen und darauf zu achten, wie Sie diese Kreisbewegung ausführen. Ist es eine fließende Bewegung oder “hackt” es irgendwo? Fällt es Ihnen schwer, die Balance zu halten? Welche Gefühle haben Sie?
Download: Everyday Feng Shui Kalender – Juni Woche 4
Am 9. März 2010 um 09:14 Uhr
[...] (Foto: James Jordan)So wie die Natur ihr Gleichgewicht braucht, benötigt auch der Mensch seine innere Balance.Das Leben ist wie ein Kreislauf aus Gleich- und Ungleichgewicht, Verlieren und Wiederfinden der [...]