Seerosen-Meditation – 19.01.2010
19. Januar 2010 von Susanne
Falls Sie heute schon genug von dieser Woche haben und trotz aller guten Vorsätze und Einhaltung von Pausen wieder im Stress sind, kommt hier die perfekte Entspannungsübung:
Seerose (Foto: Thomas Totz)
Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf wäre eine Seerose, die vom Wasser getragen wird. Sie balancieren das Gewicht Ihres Kopfes auf der aufgerichteten Wirbelsäule. Ihr Kopf wird vom Wasser gestützt und Sie überlassen sich den sanften Wellenbewegungen Ihres Seerosenteiches.
Die Übung können Sie im Sitzen oder Stehen ausprobieren. Sie werden sofort merken, wie Sie sich entspannen und Ihre Wirbelsäule entlasten.