Freundschaften: News Archiv

Freundschaftspflege fördert die Gesundheit

© - Jasmin Barber

Wenn der Alltag mit seinen Verpflichtungen und seinem Termindruck stresst, dann bleiben oft die schönen Dinge auf der Strecke. Nehmen Job und Familie die meiste Zeit in Anspruch, fällt es schwer, daneben auch noch Freundschaften zu pflegen. Doch diese Extra-Anstrengung lohnt sich, denn gute Freunde wirken außerordentlich positiv auf Gesundheit und Selbstwertgefühl.

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Diese drei sind “glücklich befreundet” – und das seit über vierzig Jahren! (Foto: Bev Sykes)

 

Freunde stärken die Abwehrkräfte

Während Einsamkeit regelrecht krank machen kann, gilt für Freundschaften das Gegenteil. Eine breit angelegte Untersuchung hat vor ein paar Jahren ergeben, dass statistisch gesehen die andauernde Einsamkeit für die Gesundheit ungefähr so gefährlich ist wie das Rauchen. Freunde dagegen wirken effektiv gegen Stress, stärken die Abwehrkräfte und auch das persönliche Wohlbefinden. Eine kanadische Studie hat gezeigt, dass das jeweilige empfundene Wohlbefinden mit der Anzahl der Freunde und der Häufigkeit der Kontakte steigt. Einen besonders nachhaltigen Effekt haben laut der Untersuchung regelmäßige persönliche Begegnungen mit den Freunden im Gegensatz zu Telefonaten oder virtuellen Treffen. Artikel weiterlesen


Kleines Lebenszeichen – 03.10.2010

© - Susanne

Machen Sie heute einem lieben Freund oder einem Familienmitglied eine kleine Freude und schicken Sie ihr/ihm eine Postkarte. Vielleicht besuchen Sie heute eine Ausstellung oder sitzen in einem Restaurant, in dem es Gratis-Karten gibt…

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Post card (Foto: Pip R. Lagenta)

Everyday Feng Shui Tipp: Gewöhnen Sie sich an, immer eine aktuelle Adressenliste und 45 – Cent – Briefmarken im Portemonnaie parat zu halten. So können Sie, wenn Sie z. B. in einer Gaststätte auf Ihr Essen warten und eine besonders witzige Karte gefunden haben, einen alten Kontakt wieder auffrischen. Freundschaften wollen geflegt werden!

Dieses kleine Lebenszeichen von Ihnen macht nicht viel Mühe und erzielt eine große Wirkung.


Freundschaften kündigen – 27.09.2010

© - Susanne

Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie zu viele Kontakte aufrecht erhalten, die Ihnen Energie rauben. Eine Freundschaft dann tatsächlich zu beenden, ist immer unangenehm. Manchmal ist es jedoch nötig, um sich wieder auf die wichtigen Menschen konzentrieren zu können. Und um Dinge, die Ihnen nicht gut tun, loszuwerden.

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Schwierige Freundschaft (Foto: marfis75)

Einige Tipps, die Ihnen helfen können, Freundschaften zu kündigen: Sagen Sie ehrlich und ohne Umschweife, das Sie keinen Kontakt mehr wünschen. Begründen Sie Ihre Entscheidung nur, wenn Sie es möchten. Bleiben Sie konsequent und reagieren nicht mehr auf Kontaktaufnahmen. Lassen Sie sich nicht emotional erpressen. Stellen Sie sich darauf ein, Schuldgefühle zu empfinden.

Sich Abzugrenzen ist nicht leicht, aber machen Sie Ihre gut überlegte Entscheidung trotzdem nicht rückgängig!


Menschen kommen, Menschen gehen – 26.09.2010

© - Susanne

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Freunde (Foto: afroboof)

Wir knüpfen im Laufe unseres Lebens zahlreiche Kontakte und schließen viele Freundschaften. Einige Freunde und Bekannte begleiten uns lange auf unserem Lebensweg, andere nur für eine kurze Zeit. Ändern sich unsere Lebensumstände, wir ziehen um oder wechseln die Arbeit, dann lernen wir neue Menschen kennen und lassen andere zurück. Das ist der normale Lauf der Dinge.

Machen Sie sich heute bewusst: Auch gute und langjährige Freundschaften können zu Ende gehen.

Überlegen Sie außerdem: Halten Sie krampfhaft Kontakte aufrecht, die Ihnen eigentlich nichts mehr bedeuten?


Qualität vor Quantität – 25.11.09

© - Susanne

Vielen Menschen ist ein großer Freundes- und Bekanntenkreis wichtig. Sie werden dabei aber regelrecht wahllos und verkehren auch mit Leuten, die ihnen die Energie rauben. Außerdem werden dann die Freunde vernachlässigt, die wirklich wichtig sind.

Qualität geht auch hier vor Quantität! Freundschaften wollen gepflegt werden.

Welche Freunde sind für Sie wertvoll? Rufen Sie heute an, um sich zu verabreden oder senden Sie mal wieder eine SMS oder eine E-Mail. Wer ist Ihnen nicht wichtig? Streichen Sie die Namen aus dem Adressbuch.

Wise Guys: “Ruf doch mal an”


Treffen unter Freunden – 23.10.09

© - Susanne

Wie wäre es heute Abend mit einem spontanen Treffen unter Freunden?

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Spielkarten (Foto: Valeriana Solaris)

Organisieren Sie einen Spieleabend oder ein nettes Zusammensein – jeder bringt etwas mit, sie stellen den Glühwein und schon kann´s losgehen…

Die nettesten Abende geschehen meist ohne große Vorbereitung. Wenn wir immer erst lange planen wollen, verlaufen solche gewünschten Treffen mit Freunden oft im Sande. Freundschaften sind für unser Leben ein wichtiger Anlaufpunkt und möchten geflegt werden!