Beleuchtung

Einer der wichtigsten Räume des Hauses ist das Schlafzimmer. Hier verbringen wir ein Drittel unseres Lebens. Zugegeben, wir verschlafen diese Zeit – so wir denn schlafen können. Apropos: Wie schlafen Sie eigentlich nachts? Liegen Sie häufig wach oder haben Sie Einschlafprobleme? Elektrosmog könnte die Ursache dafür sein.

Dass man aus dem Schlafzimmer laut Feng Shui am besten alle technischen Geräte wie Fernseher, Radio oder PC verbannt, ist Ihnen vielleicht bekannt. Doch wussten Sie auch, dass Lampen, Radiowecker und elektrische Leitungen, die unter dem Putz einer Wand verlaufen, Quellen für eine teils erhebliche Emission elektromagnetischer Strahlung (Elektrosmog) sind?

Wie sieht es bei Ihnen im Schlafzimmer aus? Befinden sich bei Ihnen auch rechts und links neben den Betten Steckdosen? Diese sind in der Regel miteinander verbunden, d.h. die Leitungen laufen am Kopfende entlang zur jeweils anderen Steckdose. Oder aber im angrenzenden Zimmer zum Kopfende des Bettes hin sind elektrische Leitungen verlegt, an denen technische Geräte angeschlossen sind. Ohne spezielle Abschirmmaßnahmen durchdringt elektromagnetische Strahlung mühelos jede Zimmerwand.

Abgeschirmte Tischleuchte aus Buchenholz

Preis: 95.00 EUR

Anbieter: PureNature
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Um im Zusammenhang mit Elektrosmog auftretende Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, die Schwächung des Immunsystems, Hormonstörungen, erhöhtes Risiko für Schwangere und Ungeborene sowie Allergien zu vermeiden, können Sie im Schlafzimmer die Emission schädlicher Strahlung durch eine Reihe von einfachen Maßnahmen reduzieren. Eine dieser Maßnahmen ist die Umrüstung von herkömmlicher Beleuchtung auf Spezialbeleuchtung, die gegen Elektrosmog abgeschirmt ist.

Speziell geschirmte Lampen verfügen über ein Leuchtmittel (Glühlampe), das sich in einem so genannten Abschirmkorb befindet. Zusätzlich werden alle Strom führenden Bauteile und Kabel mit einer Extra-Ummantelung versehen, die wie ein Faradayscher Käfig elektromagnetische Strahlung nahezu komplett abschirmen. Dies trifft insbesondere für Lampen der Schutzklasse I zu. Hier werden die zulässigen Grenzwerte für die Emission von Elektrosmog bei allen angewendeten Messverfahren mit Faktor 10 und mehr unterschritten.

Diverse Hersteller bieten hochwertige geschirmte Leuchten an, die auch im Schlafzimmer edel aussehen. Sie sollen ja schließlich nicht auf Ihre Gute-Nacht-Lektüre verzichten

Licht ist ein Ur-Lebenselement, das alle Lebensvorgänge von Pflanzen, Tieren und uns Menschen steuert und somit das Werden und Vergehen auf der Erde bestimmt. Natürliches Tageslicht fördert zudem unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Biolicht oder Vollspektrum Tageslichtlampen können helfen, Lichtmangel auszugleichen.

Wussten Sie, dass über den Lichteinfall im Auge Hormondrüsen, das Zentralnervensystem sowie der gesamte Zellstoffwechsel reguliert werden? Wissenschaftlich belegt ist auch, dass das natürliche Lichtspektrum wesentlich unsere Gesunderhaltung und Heilung, unsere Stimmungslage, unser Leistungsvermögen und unsere Lernfähigkeit mitbestimmen.

Natürliches Tageslicht, auch Vollspektrum Tageslicht genannt, setzt sich aus dem sichtbaren und dem unsichtbaren Licht-Spektrum zusammen. Dazu gehört: Ultraviolett B+A, Violett, Blau, Grün, Gelb, Orange, Rot und das Infrarotlicht. 25% unserer Körperenergie wird dabei verbraucht, optische Informationen zu verarbeiten. Über das Auge wird die Zirbeldrüse, die Hirnanhangdrüse, der Sehhügel, die Sehrinde und das vegetative Zentralnervensystem gesteuert. Damit sind alle wichtigen Hormondrüsen vertreten. Man kann sogar behaupten, dass letztlich unser ganzer Stoffwechsel vom Licht abhängt.

Vollspektrum Tageslichtlampe

Preis: 19.90 EUR

Anbieter: PureNature
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Gerade in der dunklen Jahreszeit können Sie aktiv etwas dafür tun, diese lebenswichtigen Stoffwechselprozesse auf natürliche Weise anzuregen. Vollspektrum Leuchtstofflampen geben das gesamte Spektrum des natürlichen Sonnenlichts annähernd identisch wieder. Besonders wichtig dabei ist die Abstrahlung von UV-B-Licht, welches für den Vitamin-D-Aufbau, den Kalzium-, Kohlenhydrat- und Phosphor-Stoffwechsel notwendig ist. Es baut zudem unser Immunsystem gegen Infektionen auf.

Echte Vollspektrum Tageslichtlampen wurden wegen ihrer biologischen Wirkungen von der Lichtindustrie lange Zeit vehement bekämpft und als esoterischer Hokuspokus abgetan. Erst als sich die biologischen Auswirkungen von Tageslicht nicht mehr leugnen ließen und auch wissenschaftlich untermauert waren, brachte sie so genanntes Biolicht auf den Markt. Doch hier ist Vorsicht geboten: Nicht immer enthalten entsprechende Leuchten die biologisch wichtigsten Wirkungsbereiche des Lichts. Aus Kostengründen wird am Material gespart und es fehlen oft genau die Bestandteile des Lichts, die den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

Achten Sie deshalb darauf, echte Vollspektrum Tageslichtlampen zu verwenden, die mindestens 95% des gesamten Lichtspektrums von Tageslicht ausstrahlen. Die Verwendung von Licht in Wohnräumen wird in den nächsten Jahren sowieso eine revolutionäre Entwicklung durchmachen. Lesen Sie mehr in unserem Beitrag zu OLED-Beleuchtung.

Von Stromleitungen und Elektrogeräten über WLAN, schnurlose Telefone bis hin zu Radiosendern: Die Quellen für Elektrosmog in und um die eigene Wohnung sind vielfältig. Problematisch dabei ist, dass die Belastung durch elektromagnetische Strahlung in den letzten Jahren immer weiter zugenommen hat.

Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, demnächst ein eigenes Haus zu bauen, sollten Sie sich bereits bei der mit dem Schutz vor Elektrosmog beschäftigen. Die wichtigsten Fragen sollten dabei sein, welche Wände vernünftig und effektiv Elektrosmog abschirmen können, welche Fenster geeigneten Schutz bieten und wie man ein Dach gegen elektromagnetische Strahlung schützen kann. Aber auch wer in einer Mietwohnung lebt, kann Maßnahmen ergreifen, um sich besser vor Elektrosmog, der unmittelbar in der Wohnung entsteht, zu schützen.

Eine recht einfach umzusetzende Maßnahme ist zum Beispiel der Verzicht auf ungeschirmte Beleuchtung. Hochwertige Lampenhersteller verfügen in ihrem Leuchtensortiment meist über eine gute Auswahl an Lampen, welche gegen die Emission von elektromagnetischer Strahlung abgeschirmt sind. Dabei sollte man darauf achten, dass bei entsprechenden Lampen sowohl das Leuchtmittel als auch die Stromzuleitung (Netzkabel und Anschlussstecker) vollständig geschirmt sind. Außerdem sollte die jeweilige Leuchte über ein vollständig geschlossenes Metallgehäuse verfügen.

Geschirmte Tischleuchte schützt vor Elektrosmog

Preis: 129.00 EUR

Anbieter: PureNature
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Ein Beispiel für eine hochwertige, komplett geschirmte Tischleuchte der unteren Preiskategorie ist diese so genannte Lichtdusche. Sie verfügt über einen stabilen schweren Fuß und eine Leuchtenstange mit flexiblem Metallschlauch. Der Reflektor besteht aus handgefertigtem Überfangglas. Insbesondere an Arbeitsflächen oder am Schreibtisch ist man Lichtquellen recht nah. Die Verwendung einer geschirmten Lampe erzielt hier daher eine besonders große Wirkung. Sie schützt Sie vor Elektrosmog und lässt Sie länger konzentriert arbeiten. Sie fühlen sich einfach wohler in Ihrer Haut.

Die Grenzwerte für die erlaubte Emission elektromagnetischer Strahlung werden bei diesem Lampenmodell mit dem Faktor 10 unterschritten. Damit erfüllt sie die DIN-Norm für Beleuchtung der Schutzklasse I. Weitere Tipps, wie Sie Ihre Wohnung wirkungsvoll gegen Elektrosmog schützen können, erfahren Sie unter: Wohnung abschirmen gegen Elektrosmog